Gästspelade igår på Norrort Lightbulb cup i Ursvik! Lerigt halt och skoj!

Lite jobbigt också… ;) Bra arrangerat Jesper och Micke.

Foto: Jeppman.com

Dålig uppdatering här sedan sist… Men nu är det iaf. Cykelcross-tider och jag har kört 3 st deltävlingar i CX-cupen där jag vann samtliga, så det är kul. Första helgen ute på Lida Friluftsgård i Sthlm var det torrt och snabbt och nu i helgens race i Eskilstuna var det väldigt blött och halt i leran. Båda har ju sin charm:) Nu till helgen blir det inget race utan nästa tävling är nu SM i Göteborg den 15 November.

During my 10 days of vacation I´m visiting girlfriend Lisa who is on a training camp here in Avoriaz/Morzine in the french alps. Awesome area for road and mtb:ing. I was here a few days a couple of weeks ago with my mtb hard tail Scott Scale, which was ok but maybe not ideal since its very downhill/all mountain oriented terrain here. So this time I´ve brought my Addict road bike and will borrow a Scott Genius LT from Scott Swiss during a week. Really looking forward to ride that enduro/all mountain machine. Got to test it in Davos during the dealer camp and its an amazing bike, perfect for places like this. 170mm of travel, drop post, twin loc and only 12 kgs makes it perfect for both XC-rides and and you can descend like a downhiller:)  More on that later!

Here are som epics from the first couple days. A “funny” detail with this trip so far is that, exactly like coming back from Davos a week ago, the airline(then Airberlin, now Lufthansa) lost my luggage!! Good job… But got my bike though.

Had a good day and could challenge the pro Emil Lindgren for the win. I got a 10 sec gap on lap 3 which I held until lap 7.  With some cramps in the hot´n dusty conditions I had to let him go when he came past me. But I found my rhythm again and was only about 10 sec behind to finish 2nd. Last years champ Matthias Wengelin was 3rd. The course was very intensive but really good, well done course builders! And the crowds were fantastic, very cool to race with such atmosphere!

Photo by Mattias Haal

Är nu på plats sedan i onsdags i Pietermaritzburg, Sydafrika för VM i Marathon. Banan är riktigt tuff med sina 95 km och 3000 hm, men också väldigt läcker bitvis. Mycket schyssta trails med berms och små hopp. Hittills har det varit snustorrt och dammit men har nu regnat hela denna vilodag, så vi får se vad söndagen bjuder på. Jag och Sveriges andra representant Fredrik Ericsson testade hela banan igår och det tog oss ca 5 timmar. Men på SA-champs hade det tagit ca 4.30 för vinnaren så man räknar med en vinnartid på 4,20-4.30 ungefär. Är gott om vassa stenar att punka på så det gäller att inte punka sig ur matchen och tappa tid. Förmiddagen bjöd på en bra massage för ben och min stela axel av Jennie Stenerhags (Sveriges damrepresentant) kille Craig. Så jag hoppas att det gör susen inför söndagen. Sedan känner jag väl att jag inte har hunnit komma i den form jag velat vara i, pga. axelskadan men jag gör ett försök att få till ett så bra race som möjligt. Helt kass är jag nog inte hoppas jag:-)  Helrätt känns det däremot att välja min heldämpade Scott Spark för denna bana.

Håll koll på racet live här: stremit360.tv

/Ciao

Sedan min krasch på Långa Lugnet för knappt 2 veckor sedan har det varit väldigt sparsamt med träning. Inget brutet men AC-ligamentet i axeln är skadat men det blir bättre med hjälp av Access Rehab. Att köra landsväg går skapligt, men inte att spurta och stå upp och bryta i backarna.

Jag kommer nu ändå köra Vätternrundan med Skoda Cycling Team där vi ska rulla runt på ca 8,5 timme. Vi är ca 30 rekorderliga pojkar som kommer välkomna alla som släppt sina grupper. Vi ses där kanske!

Sedan kom min nya Skoda Octavia RS tillbaka från dekorfirman Autostripe. Blev riktigt frän! Tack för hjälpen Skoda Sverige, Enervit, Scott, Swiss Alpine Explorers och Accsess Rehab!

Seger på Lidingöloppet MTB! Attackerade när det var ca 8 km kvar och körde sedan solo till mål! Kul med bra ben på rätt dag:-)
2:a Fredrik Edin (CRT) och 3:a Martin Eriksson (CRT).

Lyckades även i år vinna den fina och stigrika Kolmårdsbiken! Sega ben till trots så gick det vägen ändå, efter en fajt ute på sista loopen med Micke Flockhart. Vann med dryga minuten i mål.

Kolmårdsbike (Strava)

Idag söndag kördes det distanspass runt Katrineholm med Mr Sparr(som var service man på tävlingen).

Distans med Sparr (Strava)

Next up Lidingö MTB!

Ciao

Yo!

Hade en bra dag och blev 8:a på den första marathon world series-tävlingen. Riktigt  fin bana som aldrig tillät någon vila, upp och ned hela tiden. //Had a good race and got 8th in Laissac, France. Super nice course, but hard. Up and down all the time!

Resultat: Marathon World Series, Laissac, Frankrike. 

1: Leonardo Paez Leon(Colombia)  3.42.11
2: Luis Pinto(Portugal) 3.45.00
3: Urs Huber(Schweiz) 3.52.51
8: Calle Friberg (Sverige) 3.56.06
17: Fredrik Ericsson (Sverige) 4.03.02
29: Lars Bleckur (Sverige) 4.14.16
42: Fredrik Edin (Sverige) 4.32.53
60: Jesper Hjortsberg (Sverige) 4.52.18
65: Isak Strömberg (Sverige) 4.56.48

Förra och även denna helg har det körts Stockholmklubbarnas vårtävlingsserie – Keps Cup. Förra helgen i Vallentuna så punkare jag bort mig i ledning på en annars fin och teknisk bana i strålande solsken. Fick i alla fall 30 min i race-tempo:) Blev sedan en skarvning på ett par timmar till tillsammans med Lisa, så 4,5 timmar kunde jag skriva in i den numera icke existerande träningsdagboken.. Söndag  blev en distansdag tillsammans med klubbkompisen i Valhall och min granne Edvard. 5,5tim fick jag till. Det behövdes. Har inte körts så mycket distans denna vinter utan i och med heltidsjobb och pendling till Uppsala i veckorna, fått köra lite korta och effektiva pass istället.

Denna helg kördes det dubbel-Keps. Nu i Tullinge på lördagen och på hemmabanan Ursvik(Sundbyberg) på söndagen. Tullinge bjöd på sol och riktigt fin bana, men benen var inte jättepigga. Micke Flockhart var med och utmanade lite men när han fick lite kedjestrul så körde jag på och dessutom ökade lite när jag kände att det svarade, så jag var nog ca 1/2 min före i mål. Min come-backande gamla kompis och den f d. svenske mästaren i både landsväg och mtb, Henrik Sparr kom på besök i helgen och slog till med en stark 5:e plats i Tullinge. Se upp för Sparren, han kan bli vass tror jag på riktigt..

Dagens race i Ursvik bjöd inte på sol men en övrigt fin bana som var lite slirig men väldigt fin hela varvet runt. Gasade direkt från start och fick lucka efter ett halvt varv, och utökade sedan avståndet till Micke. Känslan var bättre idag och hittade en fin känsla på den tekniska och jobbiga Ursviksbanan. Längde sedan med Micke en sväng på Järvafältet etc. Sparren hade lite halsont och stod över dagens drabbning och tog några fina vykort istället. Dagens come back stod istället Henke Jansson för, long time no see Hanko… ;-)

// Had a good weekend with 2 races in the Stockholm training racing series – Keps Cup. Won both with a so so feeling on saturday and a better feeling today at my home track in Ursvik. My ´ol bud die and former Swedish Champion on both road and Mtb – Henrik Sparr cam and visited and got 5th on saturday. Good job, he will do some races this year and the guy has been training pretty good. Watch out:)

So perfect race training this weekend. Let´s hope I´ll find some good legs for next weekends Marathon World Series in France

Cheers /Calle

Grymt bra genomkörare denna helg. Hoppas man inte gör bort sig nästa helg i Frankrike ;-)