Cross Country EM Husqvarna

Bra uppladdning men tomhänt från Cross Country EM i Husqvarna.

Sedan Cape Epic har mitt fokus legat på Cross Country EM i Husqvarna. Ryggproblemen som jag stångats med redan på Andalucia Bike Race och som tvingade mig att bryta Cape Epic, har sakta men säkert blivit bättre och bättre under den senaste månaden. Mycket tack vara min sponsor Access Rehab som behandlat och knådat när jag behövt. Tack!

Eftersom rygg och ben hänger ihop rätt mycket när det gäller känsla och vad jag få ut i pedalerna i slutändan så var det länge en rätt dålig känsla jag drogs med. Men allt eftersom har det blivit bättre. Jag ställde dock in mitt deltagande på Bundesligan i Bad Säckingen, dels för att landslaget endast skickade en åkare i elit (inte jag) Men också för att jag inte tyckte formen var bra nog.

Jag ställde då siktet på UCI C1-tävlingen i norska Fiskum. Det blev där en slutlig 4:e plats som jag är nöjd med. Lite ryggkänning, men en väldigt bra andra halva av loppet tog jag med mig.

Därefter var det dags för den första Sverigecupen i XC i Säter. Hemmabana för lokala förmågorna Lindgren och Wengelin. Kändes inte alls bra till en början men avslutade återigen bra och blev 3:a. Helt OK formbesked inför EM.

Veckan innan EM flöt på bra och jag fick till ett par bra pass hemmavid innan jag på onsdagen packade Skodan och körde nedåt Husqvarna för att ansluta till landslaget.

Det var peppande att se stafetter och framförallt guld-körningen på sprinten av Linde och Setterberg.

Banan och arrangemanget på EM var riktigt bra och jag hittade en helt OK känsla på banan tyckte jag. Den var lagom teknisk och brutalt hård och backig. Passar mig rätt bra om jag är i form. Och om jag skulle hitta någon eller några procent till (i form) från helgerna innan så skulle det kunna bli ett bra race kände jag.

Vi svenskar stod alla rätt långt bak i starten (baserat på världsrankingen) och alla blev uppropade mellan 55-75. Alltså många hetsiga mtb:are i vägen under minst ett varv innan man kan börja plocka placeringar. Om benen vill..

MEN. Det som inte får hända och som nästan aldrig händer, händer. Jag får under den 1,5 km långa startloopen in en gren i hjulet och bakväxeln. Den trasslar in sig och förstör bakväxeln på ett par sekunder. Jag hann alltså inte ens ut från startloopen på EM! Det var riktigt surt och jag var helt tom och chockad. Kunde inte fatta vad som just hade hänt. Efter all laddning, träning och förberedelse så tar det slut efter 3 minuter.

Så är det ibland. Det var i alla fall sol, 25 grader och garanterat rekord i antalet autografskrivningar den dagen. Desto roligare.

Nu härnäst så var det tänkt att jag skulle vara med på Skoda Cycling Teams träningshelg på lördagen för att sedan tävla Skandisloppet MTB i Uppsala (som jag vann i fjol) på söndag. Men jag och min sambo Lisa Nordén(länk) kände att det behövdes support under hennes VM-seriestävling i Yokohama. Så jag är nu där och ska supporta henne för att säkra en OS i Rio-plats. Ska bli spännande att se Japan för första gången. Uppsala har jag ju varit i…

För er som undrar ang. mig i POC utrustning. Kläder, hjälm och handskar, så har landslaget gjort ett avtal där alla måste tävla i denna utrustning. Detta kan dock komma att ändras en aning. Återkommer i detta.

Vi ses och hörs / Calle

IMG_9870 IMG_9815 IMG_9779

Stellenbosch Camp

Hey there!

Me and Lisa have been training and basing ourselves in Stellenbosch, South Africa since beginning of december. So Christmas and New Years was spent here. A bit strange but I we actually enjoyed it very much.

Why South Africa and Stellenbosch? Mainly because Lisa has her training group (D-Squad) here but hey, I didn´t mind AT ALL! I think its one of the best places you can be at as a mtb:er. The trails are unreal! Training has been going very well for both of us and being here instead of in Sweden when preparing for a tough season helps…

A longer “update post” and news on Team SCOTT Skoda incl. race program, will come soon, but here´s a picture of whats its been like most of the time :-)

Ride on // Calle

Calle Jonkershoek-31

 

Läger på Rönneberga med Lidingöloppet MTB!

Den 15-17 april kickar jag och Lidingöloppet igång MTB-säsongen med ett läger på den fina kurs- och konferensanläggningen Rönneberga. Jag och min teamkompis i Scott Skoda, Henrik Sparr kommer instruera och inspirera under helgen. Läs mer om lägret och hur man anmäler sig här.

Hoppas vi ses!

Ride on/ Calle

IMG_4814

 

 

Seger på Långa Lugnet & Avoriaz!

Efter 40 km av solokörning vann jag Långa Lugnet i Falun som var den andra deltävlingen i Långloppscupen! Skönt att min “utbrytning” höll och lite revansch från i fjol då jag kraschade bort mig. Jag fick en lucka på slutet av den första av 3 loopen och när den jagande gruppen inte gasade fullt för att hämta in mig så började jag öka mer och mer. Jag hörde dock aldrig någon tidsangivelse förrän ute på sista loopen. Jag hade då 2 minuter ned. En lucka jag lyckades behålla in i mål.

Nu väntar en semestervecka (läger) i Avoriaz/Morzine i franska alperna där flickvän Lisa Nordén är och tränar hårt inför European Games i Baku. Jag var här förra sommaren en sväng och det är verkligen läckra vägar och stigar och inga problem att bli trött..

För mig blir det nu landsvägsträning blandat med mtb i bergen med All Mountain-hojen. Ska bli riktigt skönt att kunna träna lite mer än entimmespass i Ursvik. Jag lär ju försöka mata på med lite rejäla pass närmsta veckan så jag mäktar med Bike 4 Peaks 17-20 juni.

Fina bilder från helgen av Joakim Rissveds nedan.

JR-1377 JR-1390 JR-1392 JR-1397 JR-1399 JR-1481

 

12:a Vårgårda XC UCI C1

Inte resultatet jag hade tänkt mig men det var ju bra XC träning i alla fall:) Har ju haft lite sittproblem och innan det en krasch där armbågen fick sig en törn så träningen har inte varit optimal. Inte heller känslan. Och det är skillnad på ett kort långlopp som Skandisloppet och detta högklassiga Cross Country. Så med det i ryggsäcken samt att det var mitt första XC för säsongen så är det OK ändå. Jag slet på och försökte ha lite kul. Lyckades faktiskt.  Resultat här

Nu laddar jag om med ta en tävlingsfri helg och lite jobb på Scotts huvudkontor i Schweiz.

Nästa race är Långa Lugnet i Falun 30/5.

Foto: Markus Lidevi & Joakim Rissveds.

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Calle Friberg Scott Vårgårda XC

Bara 4:a på Lidingöloppet MTB men seger på Skandisloppet Pearl Izumi MTB!

Lite sen uppdatering men ändå. Med lite “sittproblem” de senast 2 veckorna så har jag inte kunnat träna som jag vill inför Lidingöloppet samt även få stå över Kolmårdsbiken. Så jag räckte inte till på Lidingö och blev 4:a. Wengelin spurtvann igen för Edin och Lindh. Teamkollegan Sparr blev 5:a.

Desto roligare var Skandisloppet MTB där jag var osäker på start fram till dagen innan(pga min skada/blödning i sittregionen) Inte kul eller skönt alls kan jag meddela. Men beslutade mig för att testa och köra ändå. Jag hade då tackat nej till marathon EM i Tyskland pga detta. Kände mig inte tillräckligt bra för ett långt och hårt EM. Men att åka till Uppsala över dagen kändes som en OK kompromiss.

Och benen var skapliga även om sittproblemen hämmade mig, så lyckades jag vinna spurten upp mot slottet före Max Hellstadius, Sparr och Axel Lindh. Tog även ett bergspris. Fin bana på 25 km som vi körde 2 varv på.

Nu i helgen väntar Vårgårda XC med UCI C1 status. Fin bana även där.

Hörs / Calle

IMG_4750

Team SCOTT Skoda

IMG_4761

Täten efter någon mil på LL MTB

IMG_4775

Directeur Sportif Högman i högform langar:-)

IMG_4773

Jaha, det gick ju inge vidare;)

IMG_4754

Teambil och tält!

IMG_4758

Recovery på Rönneberga med Lisa

IMG_4759

Skoda Octavia Scout Tdi

IMG_4812

Redo för Skandisloppet MTB. Scale 700 RC med Conti Race King och X-King

IMG_4814

1:a och 3:a!

IMG_4815

MTB läger med Lidingöloppet på Rönneberga!

Det blev ingen Kolmårdsbike i lördags som planerat tyvärr. Kraschade tyvärr i veckan på mtb:n och gjorde illa armbåge och handen lite för mycket för att kunna köra för fullt i helgen. Synd då det är ett fint race jag vunnit 2 sista åren. Min teamkamrat Sparr höll fanan uppe och körde in på en habil andraplats iallafall. Bra där! Och Grattis till Micke Flockhart som vann.

Men istället blev det i lördags ett fint distanspass på landsvägen med flickvän Lisa och min gamle kompis Fredrik Kessiakoff som nu är Race Director på Velothon Stockholm.

Söndagen var jag cykelcoach ute på Lidingöloppet MTB´s  läger ute på Rönneberga Kursgård på Lidingö. Förutom ett 20-tal deltagare så fanns Bicycling-Andreas Danielsson, Martin Stenmarck, Christian Grahn, Johnnie Krigström, Lisa Nordén, Jessica Clarén, Jamie Palou där för att instruera och inspirera. Verkligen ett kanongäng:) Kul att se framstegen för alla deltagare också. Jag hoppas alla fick med sig lite tips och hade en kul helg! Mat och inramning är verkligen top notch där ute. Rekommenderas!

Nu till helgen väntar Lidingöloppet MTB på lördag!

Tack Jessica Clarén för bilderna från lägret.

/Calle

IMG_4688 IMG_4704 IMG_4705 IMG_4707 IMG_4710 IMG_4711 IMG_4712 IMG_4714 IMG_4715 IMG_4716 IMG_4717 IMG_4718 IMG_4719

11:a på Roc Lassagais

Bra säsongsöppning på marathon-världscupen och EM-klar.

Det blev en bra öppning på säsongens första större tävling – marathon-världscupen Roc Lassagais i franska Laissac. Även i fjol inledde jag säsongen här och det blev då en fin 8:e plats.
Detta år var det fler vassa marathon-specialister på plats, mycket p.g.a att tävlingen 2016 är marathon VM och därmed fler som vill reka banan. Sedan är även marathon-världscupen ändrad så endast 6 tävlingar + VM räknas in i totalen, vilket säkert göra att fler vill köra alla deltävlingar.

Eftersom jag bara kört ett par mindre träningstävlingar och kört vinterträning på hemmaplan så var jag lite osäker på hur långt det skulle räcka i detta sällskap på en så pass tuff bana. 3000 höjdmeter över 87 km skämtar man inte bort. Det var sega ben i första långa klättringen och jag fick försöka hitta mitt tempo och börja om lite. Kände att det skulle bli en slitig dag i sadeln. Kom sedan in i matchen och kunde ansluta till den 9 man starka ledargruppen. Det kostade tyvärr lite för mycket kände jag och efter någon mil fick jag och ett par till släppa kontakten på den intensiva och tuffa banan. Detta var efter ca 45-50 km. Försökte sedan köra snålt och hitta ett tempo jag kunde hålla till mål. Det gick nästan:-) Jag blev rejält “krispig” under sista 15 km men höll ändå ihop det skapligt och kunde korsa mållinjen som 11:a.

Kan inte vara annat än nöjd då jag verkligen lyckades maxa mig själv för dagen och material och langning fungerade prickfritt! Stort tack till pappa Kjelle och “kartläsar-Janne” för support under denna roliga helg.

Resultatlista: Roc Lassagais

Kul var dessutom att jag nu i och med detta är klar för marathon EM i Singen, Tyskland den 10 maj.

/ Calle

IMG_4591 P1020750 P1020677 P1020746 P1020729 P1020767 P1020769 IMG_4598

Team Scott Skoda-fotning & Laissac nästa!

Gott folk,

Här nedan är några bilder från förra veckans teamfotning med Pappa Kjelle och “team mate” Henrik Sparr ute i Kungsängen!

Nu efter lite träningstävlande i form av Keps cup är det dags för Marathon World Series i Laissac, Frankrike. Flyger dit på fredag och testar lite bana etc. på lördag för att sedan rejsa på söndag. Körde bra där i fjol med en 8:e plats och banan är bra och tuff, så det blir nog skoj. Och svinjobbigt! “Teamet” består förutom mig av langarna Pappa Kjelle och Kartläsarn-Janne. Så flasköverlämningen borde funka…

Träningen har gått skapligt på men tycker inte riktigt att jag fått till tillräckligt mycket distanspass. Hårda intervaller på testcykeln har avverkatsoch jag tycker att farten och sprättet är ok men marathon-diesel-motorn är jag inte lika säker på. Men vi får se, jag har och brukar underskatta min form oftast:) Håller tummarna för att så är fallet igen.

Vi hörs / Calle

 

IMG_9677ok1 IMG_9688 IMG_9693 IMG_9770 IMG_9746 IMG_9725 IMG_9722 IMG_9719 IMG_9718 IMG_9657 IMG_9635 ok IMG_9665ok

Rämma, Genius & Abu Dhabi!

En liten kort uppdatering här. Sen sist har det tränats på mellan allt jobbande. Var uppe i vår stuga I Rämma utanför Älvdalen för en längdskidshelg med farsan Baloo. Mycket snöoch bra förhållanden att skejta i. Mindre bra att åka klassiskt i, muttrade pappa Kjell…..Var länge sedan jag skejtade nu. Var riktigt skönt när jag väl kom in i det igen. Körde mycket skejt när jag körde för SRM-teamet och bodde i Tyskland -06 till -09. Hann med ett intervallpass på mtb:n i dalabackarna också. Bra helg!

Sedan efter några dagars jobbande tog jag ledigt tors-fre för att supporta flickvän Lisa som körde VM series-premiären i Abu Dhabi. Gick kanon och hon ledde in i löpningen, men med en strilande hälsena och ingen löpning de 3 senaste veckorna så var det nästan planerat att löpningen skulle falla igenom. Hon kämpade som en galning och tappade ned till 21 plats. Grym jobbat! Och coachandet gick bra. Typ som en cykeltävling;-)

Sedan är det lite Enduro-cyklande på G för min del. Kanske nåt race eller 2. Men mest för att det är skoj med lite mer slaglängd och drop post! Jag har iaf en grym hoj nu. SCOTT Genius 700 Tuned med Sram XX1. Kommer bli så fränt så fränt!

/ Carlito

 

IMG_4015 IMG_4018 IMG_4031 IMG_4034 IMG_4069 IMG_4110 IMG_4189 IMG_4239